最新研究还发现，中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，高居全球第一。
因为你胖，你穿什么都没有瘦子漂亮。
因为你是胖胖女，你烫什么样的发型都显老。
因为你是胖胖哥，你穿什么衣服都不是型男。
因为你胖，你发嗲也令人恶心。
因为你胖，跳舞怎么看你都是水桶腰一个。
因为你胖，穿束腰的衣服你游泳圈就出来了。
因为你胖，第一眼相亲人家就是看不起你。
减肥不是为了别人，而是为了自己以后可以抬头挺胸，
自信的出门 逛街买衣服的时候 不用再问有没有大码，
不用再羡慕别人腿细，
不用再羡慕别人怎么身材那么好。
春风日暖，衣衫渐薄，不要在美好的日子做个胖子。
无论男女老少，这个春光明媚的日子，开始运动吧，
与肉肉Say good-bye！
胖子如何减肥？
你需要减少饮食的摄入总量、控制晚上睡前的摄入量、提高身体代谢率、增加运动消耗多余能量。
一般来说胖子都不太喜欢运动，从运动的简易性出发，那我们就想办法让自己下班时尽量多走路，上楼尽量选择爬楼梯让自己能够多走两步，另外选择一到二项有氧体育运动项目，游泳、打球、慢跑等，这样可以给自己增加运动量。每周3-4次锻炼，每次不低于30分钟。
在减肥过程中一定不能单纯节食，而是控制饮食，一定要保持正常的营养摄入，因为身体不受伤害，后期的反弹率才会低。
此外，睡前做一些帮助睡眠和减肥的塑形运动。
下面这套睡前瑜伽
不仅可以调节身体内分泌
还可以减肥
而且对失眠和精神焦虑者特别有效
果断get√起来吧
1猫式
2坐姿体前弯
3盘腿向前弯
4扭转脊椎
5抬腿贴墙
每个动作坚持一分钟，重复2-3次。
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